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肠易激吃什么能改善

【肠易激吃什么能改善】由于患上肠易激综合征会导致患者的肠道功能出现紊乱，此时，患者应该吃一些比较温和、好消化的食物。

粥就是非常不错的选择，百米粥、黑米粥等都很适合肠易激综合征患者食用，但要注意粥里最好不要放豆类食物，豆类食物可加重腹胀症状，让患者感到不适。

多吃粗粮和蔬菜，这些食物不仅容易消化，可减轻肠道负担，更有助于肠道有益菌群的再生，且适合所有患者，若想有良好的收效就要坚持执行。