(资料图片仅供参考)

1 蓝莓、草莓、覆盆子、柠檬等水果含糖量相对较低。

2 这些水果中的糖分主要来自于天然果糖，相对于人工添加的糖分，天然果糖的含糖量较低。

3 同时，这些水果中也富含抗氧化物质和维生素等营养物质www.nfysw.com，对身体有益处。

补充说明：当然，含糖量低并不意味着不含糖，对于需要控制糖分摄入的人来说，也需要适量食用