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1、早上洗头：从凌晨3点到10点，我们头皮的毛孔一般都是处于开放的、相对松弛的状态。早上醒来，身体还没有完全恢复，抵抗力相对较弱，血液循环还没有恢复正常。这个时候洗头，

2、毛细血管会扩张，更容易着凉，还可能容易头晕，偏头痛，也会影响一整天的状态。而且，如果经常在头皮开放松弛的时候洗头，头发的生长可能会受到阻碍。洗头也要用洗发水。

3、这是一个容易堵塞的疏松毛孔，可能会造成脱发、掉发。一般来说，每个人早上的时间安排都很紧，很多人甚至没有时间吃早餐。这个时候可能不太容易洗头，所以不建议早上起床就洗头。

4、晚上洗头：晚上是身体休息和自我修复的最佳时间，头发也不例外。此时是头皮细胞的再生期和活跃期。洗头可以很好的清洁头发，有效促进头皮细胞的再生，头发不易受损。忙碌一天回到家，洗头也能缓解压力。

5、让紧张的精神得道，对第二天的日常生活和工作也有很好的影响。但是需要注意的是，晚上洗头的时候，最好不要在9点以后洗头，尤其是洗完头一定要吹干，不要不洗就躺在床上。

6、睡觉前一定要擦干；否则，即使晚上洗头洗得再好，洗错了也容易头疼。长此以往，你会偏头痛，睡眠质量下降。如果习惯早上洗头，尽量早上起床后晚洗，用热水洗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。